ส่วนที่ 1 สิ่งที่คุณคิดว่าตัวเองรู้ดีอยู่แล้ว
บทที่ 1 ความท้าทาย
บทที่ 2 นิยามคำว่า “ปี” เสียใหม่
บทที่ 3 ความเชื่อมโยงทางอารมณ์
บทที่ 4 จงโยนแผนรายปีทิ้งไป
บทที่ 5 ค่อย ๆ จัดการไปทีละสัปดาห์
บทที่ 6 เผชิญหน้ากับความจริง
บทที่ 7 ความตั้งใจ
บทที่ 8 ความรับผิดชอบในสิ่งที่เลือกเอง
บทที่ 9 ความสนใจกับความมุ่งมั่น
บทที่ 10 สิ่งที่ยิ่งใหญ่เกิดขึ้นในช่วงเวลาปัจจุบัน
บทที่ 11 ความไม่สมดุลที่เกิดขึ้นจากความตั้งใจ

ส่วนที่ 2 นำทุกอย่างมาประกอบเข้าด้วยกัน
บทที่ 12 ระบบการทำงาน
บทที่ 13 สร้างวิสัยทัศน์ของคุณ
บทที่ 14 พัฒนาแผนราย 12 สัปดาห์ของคุณ
บทที่ 15 ติดตั้งระบบควบคุมกระบวนการ
บทที่ 16 วัดคะแนน
บทที่ 17 กลับมาควบคุมวันของคุณให้ได้
บทที่ 18 ยอมรับว่าสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่คุณเลือกเอง
บทที่ 19 การมุ่งมั่นลงมือทำตลอด 12 สัปดาห์
บทที่ 20 12 สัปดาห์แรกของคุณ
บทที่ 21 สรุปส่งท้ายและสัปดาห์ที่ 13