Fast Like a Girl ผอมสวยด้วยการทำ IF แบบผู้หญิง -- SERAZU ร้านหนังสือออนไลน์

สินค้าในตะกร้า

0.00 ฿

สำนักพิมพ์ทั้งหมด

หมวดหมู่ทั้งหมด

นิยาย

จิตวิทยาพัฒนาตนเอง

หนังสือเด็ก/การ์ตูนความรู้

คู่มือเรียนประถมศึกษา

คู่มือเรียนมัธยมต้นและปลาย

สอบเข้าเรียนและบรรจุเข้าทำงานราชการ

คอมพิวเตอร์และเทคโนโลยี

การตลาดทั่วไปและออนไลน์

การเงินและการลงทุน

ภาษาศาสตร์

ศิลปะและดนตรี

ท่องเที่ยวและกีฬา

ความรู้ทั่วไป/สินค้าหมวดอื่นๆ

หนังสือ Fast Like a Girl ผอมสวยด้วยการทำ IF แบบผู้หญิง

Fast Like a Girl อดอาหารแบบผู้หญิง คู่มืออดอาหารสำหรับผู้หญิง เพื่อเผาผลาญไขมัน เพิ่มพลังงาน และปรับสมดุลฮอร์โมน

ขายแล้ว

0 ชิ้น

สำนักพิมพ์ :

Think Beyond

/ 9786164495869

฿330

ซื้อสินค้าครบ 1 บาท จัดส่งฟรีแบบJ&T

สินค้าเข้าเร็วๆนี้

ข้อมูลสินค้า

Barcode

9786164495869

ISBN

9786164495869

ขนาดหนังสือ

15.5 x 23.5 ซม.

ความหนาสินค้า

99 ซม.

น้ำหนัก

999 กรัม

จำนวนหน้า

368 หน้า

วันวางจำหน่าย

31/07/68

นักเขียน

Dr.Mindy Pelz

บรรณาธิการ

เกรียงศักดิ์ นิมิตชัยกิจกุล

นักแปล

นายแพทย์ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด

IF ผอมสวยด้วย IF หุ่นดีสุขภาพดี ทำ IF

หนังสือที่ปฏิวัติวงการอดอาหารสำหรับผู้หญิง!

โดย ดร. Mindy Pelz ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและฮอร์โมน ได้นำเสนอแนวทางที่เข้าใจง่ายและใช้ได้จริง เพื่อช่วยให้ผู้หญิงทุกวัยสามารถเข้าใจร่างกายของตนเอง เข้าใจความแตกต่างระหว่างผู้หญิงและผู้ชายในการอดอาหาร และใช้ประโยชน์จากพลังแห่งการอดอาหารเป็นช่วงๆ สร้างชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากยิ่งขึ้นได้อย่างครบวงจร ไม่ว่าจะเป็น
- เผาผลาญไขมัน: เรียนรู้วิธีการอดอาหารที่เหมาะสมกับสรีระของผู้หญิง เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ
- เพิ่มพลังงาน: ค้นพบว่าการอดอาหารสามารถช่วยเพิ่มพลังงาน ลดความเหนื่อยล้า และเพิ่มความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าได้อย่างไร
- ปรับสมดุลฮอร์โมน: ทำความเข้าใจว่าฮอร์โมนมีบทบาทอย่างไรในสุขภาพของผู้หญิง และเรียนรู้วิธีการอดอาหารเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน ลดอาการ PMS อาการวัยทอง และปัญหาฮอร์โมนอื่นๆ
- ฟื้นฟูสุขภาพ: เรียนรู้ประโยชน์อื่นๆ ของการอดอาหาร เช่น การลดการอักเสบ การปรับปรุงสุขภาพลำไส้ และการชะลอวัย

ที่สำคัญ หนังสือเล่มนี้ยังรวมถึงคำแนะนำด้านโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงด้วย โดยเน้นไปที่สูตรอาหารที่เน้นสารอาหาร อาหารที่สนับสนุนฮอร์โมน หรืออาหารที่ส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

** จุดเด่น **
 หนังสือขายดีระดับนานาชาติ!
 หนังสือขายดีของวอลล์สตรีทเจอร์นัล!
 หนังสือขายดีของสำนักพิมพ์รายสัปดาห์!
 รวมเทคนิคการทำ IF สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ โดยพิจารณาจากฮอร์โมนและรอบประจำเดือน ซึ่งจะช่วยให้คุณควบคุมสุขภาพของตัวเองได้
 หลากหลายแผนอดอาหาร ทั้งการอดอาหาร 13-15 ชั่วโมง, 15-72 ชั่วโมง, วิธีอดอาหารตามรอบประจำเดือนของคุณ
 สูตรอาหารมากกว่า 50 สูตรตามแผนการอดอาหารที่วางไว้ให้
 สร้างแรงบันดาลใจและให้กำลังใจคนอ่าน

รีวิวหนังสือ Fast Like a Girl ผอมสวยด้วยการทำ IF แบบผู้หญิง