หมวดสินค้า
หนังสือ HEALING FROM TOXIC RELATIONSHIPS (ขั้นตอนรักษาแผลใจจากคน TOXIC ที่นักจิตวิทยาแนะนำ)
การเอาชีวิตรอดและหนีจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือความสัมพันธ์ที่กดขี่ทำร้ายมักเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของเส้นทางที่เต็มไปด้วยขวากหนาม
คนที่หลุดพ้นมาได้มักต้องใช้เวลาหลังจากนั้นอีกนานกว่าจะฝ่าฟันอุปสรรคต่าง ๆ ระหว่างเยียวยาใจ ความเคารพตัวเองอาจเหลือเพียงเศษซาก คุณอาจเดือดดาลและรู้สึกเหมือนถูกหักหลัง คุณอาจลงโทษหรือโทษตัวเอง
ดร.สเตฟานี ซาร์กิส ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Gaslighting เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมที่เป็นพิษ การถูกกดขี่ทำร้ายจากคนหลงตัวเอง และความผิดปกติทางลักษณะนิสัย เธอเห็นเหตุการณ์เหล่านี้มาทุกรูปแบบ และอยากช่วยให้คุณเข้าใจว่าจะก้าวเดินต่อไปอย่างไร
ดร.ซาร์กิสจะให้ความรู้กับผู้ที่หลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษผ่านงานเขียนที่เปี่ยมไปด้วยความเข้าอกเข้าใจของเธอ ซึ่งจะช่วยให้คุณตระหนักถึงเบื้องลึกเบื้องหลังของพฤติกรรมที่เป็นพิษและค้นพบความสงบสุขในที่สุด
หนังสือเล่มนี้จะบอกเทคนิคด้านจิตวิทยาในการก้าวข้ามและรักษาแผลใจความสัมพันธ์ TOXIC ไม่ว่าคุณจะเคยเจอแฟนเก่าที่ทำคุณแตกสลาย อดีตคนรักที่เอาเปรียบและไม่เคยส่งเสียลูก เพื่อนร่วมงานที่ให้ร้ายคุณลับหลัง หรือพ่อแม่ที่เลี้ยงดูคุณมาแบบผิด ๆ หนังสือ "ฮีลใจจากคน TOXIC เริ่มต้นชีวิตที่ดีต่อใจ" จะแนะนำแนวทางในการจัดการกับปัญหาเหล่านี้ให้กับคุณ กลยุทธ์ทั้งหมดอิงตามหลักจิตวิทยาที่แนะนำโดย ดร.สเตฟานี ซาร์กิส ซึ่งเป็นนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมที่เป็นพิษ การถูกกดขี่ทำร้ายจากคนหลงตัวเอง และความผิดปกติทางลักษณะนิสัย จุดเด่นของหนังสือเล่มนี้คือการเล่าเรื่องราวผ่านเหตุการณ์ที่เคยเกิดขึ้นจริง ทำให้คุณเห็นภาพสะท้อนของตัวเองได้มากขึ้น รวมถึงยังมีแบบประเมินตัวเองให้ฝึกทำ เพื่อดูว่าคุณก้าวข้ามความสัมพันธ์ TOXIC ได้ไกลแล้วแค่ไหน หรือคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือเปล่า
** จุดเด่นของหนังสือ **
* แนะนำเทคนิคทางจิตวิทยาในการเยียวยาใจจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
* มีแบบประเมินตัวเองให้ฝึกทำตลอดทั้งเล่ม
* เหมาะกับทั้งความสัมพันธ์เชิงคู่รัก เพื่อน ครอบครัว หรือแม้แต่ที่ทำงาน
* ยกตัวอย่างจากผู้คนที่ผู้เขียนเคยให้คำปรึกษา ทำให้เห็นภาพสถานการณ์มากยิ่งขึ้น
* เขียนโดยนักจิตวิทยาด้านการปรึกษาที่เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่เป็นพิษโดยตรง
1. เรามาถึงจุดนี้ได้อย่างไร
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมีลักษณะอย่างไร
และจะระบุตัวคนนิสัยเป็นพิษได้ยังไง
2. บล็อกช่องทางการติดต่อถ้าทำได้
วิธีป้องกันการติดต่ออันไม่พึงประสงค์จากคนนิสัยเป็นพิษ และสิ่งที่ต้องทำเมื่อป้องกันไม่ได้
3. (เลิก) ไขว่คว้าฉากจบที่สมบูรณ์
ทำไมการหาข้อยุติจึงทำได้ยากหลังเดินออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
และจะเดินหน้าต่ออย่างไรในกรณีเช่นนี้
4. ให้อภัยตัวเอง
5. ขีดเส้นกั้นขอบเขต
วิธีปกป้องผลประโยชน์ของตัวเอง
และให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก
6. พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ
วิธีหาและร่วมมือกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจิต
7. ฝึกดูแลตัวเอง
วิธีรับประกันว่าความต้องการของคุณจะได้รับการตอบสนอง
และวิธีสร้างนิสัยดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน
8. เชื่อมสัมพันธ์ใหม่
วิธีสร้างความสัมพันธ์กับคนที่ดีต่อใจอีกครั้ง
9. โศกเศร้าให้พอ
วิธีจัดการกับความสูญเสียเพื่อเยียวยาใจให้หายดี
10.อาสาสมัคร
วิธีทวงคืนจุดมุ่งหมายในชีวิตผ่านความไม่เห็นแก่ตัว
11.ป้องกัน
วิธีหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เป็นพิษ
และพาตัวเองเข้าไปอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อใจ
คุณจะหายดี
ขอขอบคุณ
แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม
อภิธานศัพท์
บรรณานุกรม
![[E-Book] Idol Secret จูเนียร์ bakery chef](https://serazu.com/web/library/product/8859161009122/8859161009122.jpg "[E-Book] Idol Secret จูเนียร์ bakery chef")
หมวดการศึกษา
ภาษาอังกฤษ, ภาษาไทย, คณิตศาสตร์, สังคม, คณิตศาสตร์ ม.ปลาย, เคมี, ฟิสิกส์, มัธยมปลาย, อนุบาล, แนวข้อสอบคณิตศาสตร์, TCAS, A-Level, TGAT, tpat1, tpat5, Tgat1, ประถมศึกษา
หมวดธุรกิจและการลงทุน
หมวดครอบครัว แม่และเด็ก
นิทาน, หนังสือเด็ก, นิทานภาพ, นิทานสองภาษา, นิทานเด็ก, นิทานอีสป, นิทานอีสปคำกลอน, หนังสือนิทาน, หนังสือเสริมทักษะ, บอร์ดบุ๊ค, พัฒนาสมอง, EF, เด็กเล็ก
หมวดสุขภาพและความงาม
หมวดสอบบรรจุรับข้าราชการ
แนวข้อสอบ, สอบ ก.พ., สอบท้องถิ่น, ครูผู้ช่วย, สอบครูผู้ช่วย, ก.พ., ทหารอากาศ, แนวข้อสอบครูผู้ช่วย, หนังสือสอบครู, เตรียมสอบ ก.พ., ตำรวจ, ทหารบก, ข้าราชการ, สอบนายสิบ, นายร้อย
คำค้นหาที่น่าสนใจอื่นๆ
