FaceBook
LINE
@serazu
Tell
084-700-3219
เซตสุดคุ้ม: ชุดฟิตหุ่นให้เฟิร์มเซตสุดคุ้ม: ชุดฟิตหุ่นให้เฟิร์ม
เซตสุดคุ้ม: ชุดฟิตหุ่นให้เฟิร์ม
สำนักพิมพ์ : Think Beyond / 9992562031303
เซตสุดคุ้ม: ชุดฟิตหุ่นให้เฟิร์ม
แชร์
top
top
top
730 บาท
ส่วนลด 125 บาท

ราคา ปกติ 855 บาท
สินค้านี้ขายไปแล้ว 10
สินค้านี้ไม่ร่วมคูปองส่วนลดทุกชนิด
  • ข้อมูลสินค้า
  • Barcode :
    9992562031303
  • น้ำหนัก :
    1500 กรัม
  • วันวางจำหน่าย :
    20/03/62
เซตสุดคุ้ม : ชุดฟิตหุ่นให้เฟิร์ม

1. คู่มือฝึกเล่นกล้ามเพาะกายด้วยตัวเอง (Lance's style Chic Workout )

คู่มือฟิตหุ่นเท่ๆ + วิธีสร้าง V-cut (Apollo's Belt) ด้วย 33 ท่า ที่จะเปลี่ยนลุคคุณให้กลายเป็นดูดีภายในเวลา 3 เดือน ฝึกที่บ้านก็ได้ เทรนด์ความหล่อของผู้ชายวันนี้ งานกล้ามต้องมา เผยความเท่จากหยาดเหงื่อที่ทุ่มเทกับการฝึกถึงจะ COOL !

แปลจากต้นฉบับหนังสือขายดีจากประเทศไต้หวัน เรื่อง LANCE ' S CHIC WORKOUT STYLE 《 名模這樣練出人魚線: 余秉諺健身33招 》 by 余秉諺 (Lance Yu)

การที่มีหุ่นล่ำ six pack เท่ๆ กล้ามแขนสวยงามนั้น มันไม่ใช่เรื่องที่เสกได้ในวันสองวัน แต่มันไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คุณคิด แถมผลที่ได้นั้นนอกจากความแข็งแรงของร่างกายแล้ว ความดูเท่ สมาร์ทนั้น จะเป็นผลที่คุณปลื้มกับมันได้นานเลยละครับ

หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เน้นการเพาะกายแบบเป็นกล้ามปู แต่เพาะกายให้ดูดีในระดับพอเหมาะ นอกจากนี้ส่วนใหญ่แล้ว การฝึกในท่าต่างๆ ยังฝึกได้ทั้งที่บ้าน ที่ทำงาน หรือแม้แต่บนรถไฟฟ้า การเปลี่ยนชีวิตเรานิดๆ หน่อยๆ อย่างสม่ำเสมอนั้น เป็นเทคนิคที่ทำให้เราหุ่นดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ!

เหมาะกับคนที่กำลังเริ่มต้นฟิตหุ่นให้ดูดีทุกคนทุกเพศและทุกวัย หนังสือเล่มนี้เขียนโดย Lance Yu (余秉谚) เป็นดาราศิลปินชายชาวไต้หวันที่มีผลงานละคร พิธีกร ภาพยนตร์ เขียนหนังสือ และมีประสบการณ์ด้านการออกกำลังกายและโภชนาการ (ติดตามผลงานอื่นๆ ได้ที่ https://www.instagram.com/solarlance521 )

เขาเป็นหนุ่มสุดเท่เจ้าของร่างกายที่มีความสูงกว่า 186 ซม. การันตีความเจ๋งของหุ่นด้วยรางวัลนายแบบยอดเยี่ยมจาก Asia Model Festival 2010 แต่ใครจะเชื่อว่าแต่ก่อนเขาเคยเป็นคนอ้วนมาก่อน "ผมไม่ได้ต้องการกล้ามเนื้อใหญ่โตเป็นมัดๆ แต่ผมต้องการมีมัดกล้ามสวยๆ แบบเท่ๆ!

สำหรับตัวผมเองที่มีใจรักในการออกกำลังกายและดูแลรูปร่างอยู่แล้วนั้น ผมไม่ได้ต้องการที่จะมีหุ่นล่ำหนาบึกบึนที่มีกล้ามเนื้อมัดโตๆ เลย แต่ผมชอบให้ร่างกายของตัวเองมีมัดกล้ามสวยๆ แบบสมาร์ทๆ มีรูปร่างที่ดูดีแม้กระทั่งตอนใส่เสื้อ หรือเวลาที่จะต้องสวมเสื้อกล้าม กางเกงว่ายน้ำ หรือชุดเสื้อผ้าน้อยชิ้น ก็สามารถโชว์เส้นมัดกล้าม อวดสัดส่วนได้อย่างมั่นใจ

ถ้าเป็นเช่นนั้น เราต้องมีสัดส่วนอย่างไรจึงจะถือว่าเป็นรูปร่างที่สมบูรณ์แบบที่สุดล่ะ ว่ากันตามตรงเลยก็คือ มันไม่มีมาตรฐานที่แน่นอนตายตัวหรอกครับ ไม่ว่าจะตัวใหญ่ล่ำบึ้กเหมือน “The Hulk” หรือผอมแห้งเป็นเสาไฟ มันขึ้นอยู่กับว่าใครจะชอบรูปร่างของร่างกายแบบไหน แต่คนที่จะชอบรูปร่างทั้งสองแบบที่ว่ามาข้างต้นอาจจะมีอยู่ไม่ถึง 10% เลยนะ ดังนั้นในหนังสือเล่มนี้ ผมจึงจะบอกให้ทุกคนทราบว่าเราควรจะฝึกฝนอย่างไรให้ได้เป็นเจ้าของรูปร่างที่มีสัดส่วนพอดีๆ ที่เป็นที่ต้องการของคนส่วนใหญ่

เนื้อหาเจาะกลุ่มฟิตหุ่นเท่ๆ ไม่กล้ามใหญ่มากจนเกินไป เนื้อหาพิมพ์สี่สีทั้งเล่ม
แปลจากหนังสือขายดีของไต้หวัน

2. สุดยอดคู่มือเพาะกายหล่อล่ำได้ใน 28 วัน (Perfect Muscle Training Handbook in 28 days)




สุดยอดคู่มือเพาะกายหล่อล่ำได้ใน 28 วัน (Perfect Muscle Training Handbook in 28 days) NO.1

สอนโดยโค้ชระดับมืออาชีพ เพื่อสร้าง Six Pack ที่สมบูรณ์แบบ กล้ามหลังทรงเสน่ห์ และกล้ามอกทรงพลัง



- แผนการฝึกกล้ามเนื้อสำหรับหนุ่มเอเชียโดยเฉพาะที่ได้มาตรฐานและมีประสิทธิภาพ สอดคล้องกับหลักวิทยาศาสตร์ และสามารถนำไปปฏิบัติได้จริง มีรูปแบบการฝึกทั้งแบบใช้และไม่ใช้อุปกรณ์ช่วย ลำดับการฝึกมีขั้นตอนอย่างเป็นระบบ มีทั้งการฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่และการฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะจุด



เพื่อเสริมสร้างคุณภาพกล้ามเนื้อให้บรรลุวัตถุประสงค์ “หุ่นหล่อล่ำ” อย่างผู้เข้าแข่งขันเพาะกาย มีแผนการฝึกที่เหมาะสำหรับคุณผู้ชายร่างท้วมและคุณผู้ชายร่างบาง เป็นแผนการฝึกที่จะทำให้คุณได้สลายไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กัน เพื่อให้คุณได้กลายเป็น “หนุ่มล่ำที่มีกล้ามเนื้อคุณภาพดี”



-เกี่ยวกับผู้เขียน
Niu Hang (หนิว หาง) แชมป์นักกีฬาเพาะกายทีมชาติจีนและเป็นโค้ชนักกีฬาเพาะกายอันดับหนึ่งแห่งสถาบัน AASFP เป็นผู้สาธิตด้วยตัวเอง พร้อมทั้งมีการอธิบายกลยุทธ์การฝึกเพาะกายสำหรับกล้ามเนื้อใหญ่ทั้ง 6 ส่วน ที่คุณสามารถเลือกฝึกได้ตามต้องการ โค้ชผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับความนิยมจากผู้คนมาแล้วนับไม่ถ้วนผู้นี้ จะให้คุณฝึกอย่างผ่อนคลาย และพาคุณไปสู่รูปร่างในอุดมคติที่คุณคาดฝัน



3. How to ฟิตพิชิตหุ่นนายแบบ by PlanForFit (How to Get a Fit Body Like a Model)




คู่มือHow to ฟิตพิชิตหุ่นนายแบบ (How to Get a Fit Body Like a Model) ครบเครื่องทุกเรื่องราวของการฟิตหุ่นสำหรับผู้ชาย ทั้งเรื่องของโปรแกรม โภชนาการ และท่าฝึกฝน ตอบทุกข้อสงสัย ผ่านงานวิจัยที่เชื่อถือได้



ต้องลดหรือต้องเพิ่มน้ำหนัก?
ต้องกินอีกเท่าไหร่ หรือลดอีกเท่าไหร่?
ลดอาหาร หรือออกกำลังกายดี?
โปรตีนแบบไหนที่ควรกิน?
วางโปรแกรมการฝึกอย่างไร?
ซิตอัพลดพุงได้จริงหรือไม่?
คาร์ดิโออย่างไรให้ได้ผลดี?
ลดน้ำหนักไปพร้อมๆ กับเพิ่มกล้ามเนื้อได้หรือไม่?




ตอบทุกคำถามคาใจของการฟิตหุ่น ด้วยงานวิจัยที่เชื่อถือได้ ไขทุกเทคนิคเคล็ดลับของการฟิตหุ่นที่ถูกต้อง ทั้งโภชนาการและการออกกำลัง ครบเครื่องในเล่มนี้เล่มเดียว



เกี่ยวกับผู้เขียน

ทีมผู้เขียนจาก PlanforFIT เป็นการรวมตัวกันของทีมโค้ชที่มีความเชี่ยวชาญในแต่ละด้าน อาทิ ด้านการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง โภชนาการอาหารเสริม โดยมีเจตนารมย์เดียวกันคือ ต้องการนำเสนอข้อมูลที่ถูกต้องในรูปแบบที่เข้าใจง่าย

โดยนำเสนอข้อมูลที่มีงานวิจัยที่น่าเชื่อถือรองรับเป็นหลัก ด้วยข้อมูลที่ถูกต้อง ทันสมัย และเพื่อให้ผู้อ่านเข้าใจเนื้อหาได้ง่ายๆ PlanforFIT จึงนำเนื้อหาหลายหัวข้อมาทำเป็น Infographic โดยสร้างความเข้าใจเรื่องการออกกำลังกาย โภชนาการ,อาหารเสริมอย่างถูกต้อง บนเว็บไซต์ PlanforFIT.com ซึ่งได้รับการตอบรับอย่างดีมาก

จนปัจจุบันเป็นเว็บไซต์ออกกำลังกายอันดับ 1 ของประเทศไทย (จากการจัดอันดับของ Truehits)โดยมีผู้อ่านถึง 300,000 คนต่อเดือน และมีผู้อ่านสามารถเปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเองได้มากกว่า 100 คน

หากอ่านหนังสือเล่มนี้แล้วมีข้อสงสัยอะไร หรือต้องการแนะนำ สามารถบอกเราได้ที่แฟนเพจ facebook.com/planforfit ได้เลยครับ



รีวิวสินค้า : เซต เซตสุดคุ้ม: ชุดฟิตหุ่นให้เฟิร์ม / โปรโมชั่น รีวิวสิ ! รักเลย (คลิกอ่าน)
คำค้นหายอดนิยม top